☘下の✨ランキング✨を
クリックしてみてくださいね☘
コチラです
コチラ
コチラ
こんにちは
今日は快晴で心地よいですね！
みなさまお身体はいかがですか
では本日は貧血について。
貧血には、
貧血と脳貧血があるのはご存知ですか。
脳貧血は起立性低血圧とも言われます。
貧血は主に、
ヘモグロビンが減少することで起こります。
ヘモグロビンは
酸素を運ぶ役割があるため、
著しく減少してしまうと体内が酸素不足に陥り、
動悸、息切れ、顔面蒼白といった症状が出ます。
脳貧血は、
急に起き上がったりすることにより
血圧が急激に下がり、
脳に十分な血液が届かず、
脳が酸欠状態に陥ることで起こります。
ふらつき、立ちくらみ、めまいといった症状が起き、
ときには意識がなくなることもあります。
この脳貧血は貧血と違い
鉄分不足などは関係ないんですね
主に、水分不足などで体液が減少していたり、
急に立ち上がる、起き上がる、
といった負荷によって起こります。
そのほか、血管拡張薬や降圧薬を
使用していることや自律神経障害が
原因になることもあります。
対処法として、
横になる
自宅にいるときなど、
横になれるような場所がある場合は、
できるだけ横になるようにします。
脳に血液が届きやすいよう、
足を少し上げるとより効果的です。
座る、しゃがむ
横になるのが難しい場合は、
座ったりしゃがむなど、
頭の位置を低くすることがおすすめです。 脳に血液が増えれば、
徐々に症状も回復してきますので、
それまで急がずに安静にするとよいですね。
こまめな水分補給
脱水症状や水分不足は、
そのまま脳貧血を引き起こす原因になります。
一日を通してこまめな水分補給を心がけ、
暑いときや運動をして汗をかいたあとは、
水分補給を忘れずに^
また、汗をかくことで塩分も減っています。
身体は塩分濃度が低い場合、
これ以上濃度が低くならないよう
水分をあまり吸収しなくなってしまいます。
そのため、水分補給の際には
塩分も一緒に摂ることが大切です。
◇長時間の立ちっぱなしは避ける
長い時間立ったままでいると、
その分下半身に血液がたまりやすくなります。
途中で座ったりするなど、
姿勢を変えるようにすると良いですね。
脳貧血は自律神経の乱れや
血圧が低いことによって引き起こされますが、
ストレスや睡眠不足、水分不足による脱水などの影響
から起こりやすくもなります。
なので、普段の生活から、
脳貧血の起こりにくい状態を保てるように
心がけると良いですね！
身体の調子がよくないと、
人は気持ちも後ろ向きになっていきます。
正しい施術を受けて、
身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、
身体もより一層改善されていきます。
あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、
これを読んでくださったあなたにも
ぜひ体感していただきたいと心より願います。
放置せず、早めのケアをすると良いですね。
一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」... が戻り持続しますように、
名古屋出張マッサージ
「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております。
ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。
～明日への健康をつなぐサロン～
名古屋出張マッサージ
「body studio emu ボディ スタジオ エミュ」
営業時間：午後２：００～深夜２：００ （不定休）
ご予約・お問合せは・・・
コチラ⇒０５２-２２８-０９３８