体重Check体重 53.1キロ(-0.3)
体脂肪 22.4%(±0)
朝:ベーコンエピ
昼:ハンバーグ.スクランブルエッグ.ポテトサラダ.ごはん
間食:あめ１こ
夜:チョコチップクリームフラペチーノ.スコーン
なんか最近空腹に
なれてきた
けどなかなか甘いもん
やめられないね
食べる量はめちゃ
減ってるんやけどー…
お風呂１時間入って
マッサージしたり
コロコロしたりで
汗いっぱいかいた
めちゃきもちかった
可愛くなるぞぉ＼(^O^)／
- 前ページ
- 次ページ
体重Check
体重Check体重 53.4キロ(-0.3)
体脂肪 22.4%(+0.5)
朝:ごはん.だし巻き卵.肉の甘辛煮
昼:スープ.クリームオンプリン
夜:大満足バー.野菜生活
間食はなしやけど
カラオケでオレンジフロートを
１杯のんでしまった
あとはウーロン茶でガマンしたし
いつもなら全部ジュース頼むから
まあ進歩としよう
おなかすいてやばいけど
まだまだ頑張るー
明日はもっともっと
痩せてたらいいな
体重Check体重 53.7キロ(-0.2)
体脂肪 21.9%(-0.7)
体脂肪率が21代なった
けど昔は19代やったし
頑張るぞぉ～～
昨日は晩ごはんガマンしたから
朝ごはん食べるの
楽しみすぎた
笑
笑朝はモンブランプリン
昼はどん兵衛とちっさいピザ
夜はまた野菜生活と大満足バーで
頑張る予定だよ＼(^O^)／
夕方バイトやし
運動になるかな
笑
笑とりあえず昼すきなだけ食べて
夜は控えるスタイルで
やってみまーす
今日はあんまり体重
変わってないけど
長い目でみて頑張ろうっ