毎日、
がんばりすぎていませんか？
「誰にも言えない不安」や
「ふと涙が出る日」…そんなときに、
心と体を整える音のチカラを。
\今の“わたし”に気づける/
【音叉ヒーリング診断】
をLINE登録で
無料プレゼント中です🕊
▼登録はこちらから
「こんなに毎日頑張っているのに、なんだか心が追いつかない…」
そんなふうに感じていませんか？
ワンオペ育児、誰も頼れない日常、24時間気が抜けない生活。
子どもの泣き声、夜泣き、食事、掃除、洗濯。
すべてを一人でこなす毎日は、心も体もすり減ってしまいます。
特に、産後しばらくしてから感じるモヤモヤ、涙が出る、イライラする…。
でも、そんな自分を責めないでください。
これは「弱い」からではなく、
「頑張りすぎている」から起きている心のサインなんです。
そんなママの心を、ふっと緩めてくれるのが
「音の力」です。
特別なことはしなくていい。
ただ、耳を傾けてほしいのです。音楽、自然の音、心地よい声。
それらが、ママの心にそっと寄り添ってくれるんです。
人の脳は、「音」によってストレスを和らげたり、
リラックスしたりする力があります。
例えば、赤ちゃんがママの声で泣き止むように、
私たちも“心地よい音”を聞くことで、
副交感神経が優位になり、
心と体が自然とリラックスモードに切り替わります。
医学的にも、「音楽療法」はうつ症状や不安の軽減に
有効だとされています。
静かなピアノの音、波の音、風の音、
または誰かの優しい語りかけ。
「耳」から癒しを届けることは、
忙しいママにとって現実的かつ簡単ですぐに出来る
セルフケア方法です。
私も、かつてはワンオペ育児で
毎日ヘトヘトでした。
誰にも頼れず、泣きたくても泣く時間もない。
子どもが寝た後、静かな部屋でひとり、
息を殺して泣いたこともあります。
母親なのに…泣いてなんていられない。
強くならなきゃ！と常に思ってきました。
そんな知らず知らずのストレスが
身体にもう、限界だよ～とサインとして
出てきてくれた事がきっかけで
音叉というものに出会いました。
音叉を聴く時間をなるべく作るようにしたら、
不思議なことに、その日から少しずつ、
気持ちが落ち着いていったんです。
全部が楽になるわけじゃないけれど、
「もうダメだ」と思う頻度も大分減りました。
私の小さな“逃げ場所”ができたような感じでした。
ママは、もう十分すぎるほど頑張っています。
家事が完璧じゃなくてもいい。
イライラしてしまう日があっても、
自己嫌悪にならないで。
少しだけ、音の力に身をゆだねてみてください。
あなたの心がふっと軽くなるその瞬間を、
大切にしてあげてくださいね。
あなたには、その“休む時間”を持つ価値があります。
育児も家事も全部一人で… 本当におつかれさまです。 そんなあなたの“がんばりすぎ”に、 音の癒しを届けたくてこの診断をつくりました。 あなたの 心と体の状態がわかる 音叉ヒーリング診断 LINEで無料配信中です。 ▼登録方法はこちらの画像