HELLO
#2
オーバーナイトオーツ
最近オートミールレシピが流行ってるけど
その中でもオーバーナイトオーツが1番好き。
その名の通りオートミールをミルク類に漬けて一晩冷蔵庫で寝かせると、オートミールが水分を含んで柔らかくなってもったりする。
上に冷凍フルーツとかグラノーラとかトッピングすれば満足感もあるし腹持ち良い！✨
私的大好きレシピは黒ごまオーバーナイトオーツ
オートミール30g
アーモンドミルク80gくらい
カッテージチーズ30g
ギリシャヨーグルト50g
ハチミツ15g
黒ねりごま5g
黒ごまが美味しすぎる。
最初はダイエットのために食べ始めたのに、気づけば好んで食べてる。毎日食べても全然飽きないのです💪
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