風が強く雲行きも怪しかったですが、今日も西浜で海練を行いました！
今日から新入生のはやたくんも一緒に練習しました！
ライフの魅力を新入生たちに知ってもらえるように、また新入生勧誘がんばりましょう(｀･ω･´)
また、新体制になって落ち着いてきたということで、いつもよりハードなメニューを行いました。
upでラン、インアウト50パドル×2
軽溺のレスキュー、タンデム練×2×2set
2グループに分かれ、ボードをバトン代わりにした5分ラン5分ボード×3set(=30分ランボード)
冬物語の腹筋、腕立て
波乗り10分
充実した練習でした！
夏のガード本番までもう間近なので、ラストスパートかけていきましょう！
以上、のぞみでした。
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