ﾖｶﾞ

ﾖｶﾞ、今日もしました


まだまだ二日目なのでｷﾂｲ姿勢もあります



ﾖｶﾞの基本は無理をしないとゆう事の様です。



無理して腰を痛めてしまっては意味がありませんからね。




まだまだ初心者ですが、心も身体も柔らかくなれるように続けます

ﾖｶﾞ開始

ﾈｯﾄで購入したﾖｶﾞDVDが届きました



早速開始しました。




誰よりも体の硬い私が出来るのかしら



出来てはいなかったかもしれませんが、無理せず痛い手前で伸びると気持ち良かったです



ﾊﾏりそう



三日坊主が得意技なので続くのか見物です。



ﾖｶﾞを行うのは朝が一番良いみたいですが、仕事前に一時間程ﾖｶﾞを行う優雅な朝はとても無理なので




仕事の日は1ﾎﾟｰｽﾞ15分でもいいので、少しでも行いたいと思います。



朝…ではなく、帰ってから



さぁ続くのかしら。

ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ

今日は久々にｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴をしてきました


ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴は20分で終了するので、時間がない方には良いですね。



最近は岩盤浴ばかりだったせいか、岩盤浴に慣れている為か、岩盤浴の方がお肌の調子が良い様な気がしました。



今日生理が来たので、魔の生理前絶不調肌から抜け出せると思うと嬉しくなります




日曜にｴｽﾃ脱毛の予約を入れていましたが、泣く泣くｷｬﾝｾﾙしました



早くﾂﾙﾂﾙになりたいのにぃ～