@公園ロング・ショートコース
(ハーフマラソンコース)
ナイキフリー5.0
2550m×8＋666m=21.066km
9'44"87 9'44"87 Ave. 3'49"36/km
9'30"25 19'15"12 Ave. 3'43"63/km
9'20"34 28'35"46. Ave. 3'39"74/km
9'17"28 37'52"74 Ave. 3'38"54/km
9'10"01 47'02"75 Ave. 3'35"69/km
9'09"56 56'12"31 Ave. 3'35"51/km
9'07"80 65'20"11 Ave. 3'34"82/km
8'59"56 74'19"67 Ave. 3'31"59/km
Ave. 3'38"61/km
666m
2'30"88 76'50"55 Ave. 3'46"55/km
Total. 76'5055
Ave. 3'38"86/km
走り過ぎた...。
血豆痛いなぁ...。
ビルドアップみたいになりました。アーメン
曇 21℃ 62%