ついにまたこの時期がやってまいりました。
肉体改造月間
年に数回、倍、筋肉(特に脚)に負荷をかけ、徹底的にいじめるという減量企画です。
｢減量｣とは言えども成長期だし、｢絞る｣ことを考えて取り組みます。基本的に体幹と脚の筋トレ中心で、腹筋、背筋、脚はジムで。
今年はバージョンUPし、食事も考える事にし、毎食、食物繊維の多い料理にして、間食はNG、毎食サラダから食べると、健康に害のない程度でこなしております。
そこまで辛くないです。
ごっつい名前ですが、結構庶民的ですので是非やってみてください。週に１回解禁日を作ったりして。
目標をつけるのも良いですね。
｢痩せてこのタイトな服着てやる!｣とか、
｢痩せてダンナにおんぶしてもらいたい!｣とか。これま、この願望、こないだ私の母が呟いてた事ですけどね…。
と言うことで、今回からは母と共に頑張りたいと思います。