この1週間ほどなぞの身体のだるさや肌荒れ、身体中の痒み、メンタルの落ち込みなど不調が続いていた。
メンタルの落ち込みは身体の不調に引っ張られた感じなのですぐに持ち直せたが、身体の不調がなかなか改善しない
特にしんどいのが全身のだるさと痒みだ。
もともとアトピー持ちで、汗をかく季節になりやすいが、この時期からなるのは珍しい。
花粉や黄砂も影響してるかも😓
普段の生活ならできている家事やストレッチなどの習慣もほとんどできていない。
外に出るのも億劫になってしまっていた。
最低限の自分の世話と赤ちゃんのお世話で精一杯の１週間だった。
今日は少し長めに眠れたからか身体のだるさは少しましになった。
少しストレッチもできた。
春で寒暖差が激しいことも自律神経の乱れに繋がって、体調不良になりやすい時期なのかも
焦るのはよくないが、早くいつも通りの生活が送りたい。