ブログ訪問ありがとうございます。
４月のあっという間に後半突入ですね。
緊張や頑張ってきた反動が起こる５月・・・・
さて、どうする？
な～の～で～
5月こそ、自然の中で“自分とつながる時間”を！
５月って、実はとても疲れが出やすい時期です。
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新しい環境、気を張る人間関係、
「ちゃんとやらなきゃ」と頑張ってきた分
少しずつ、体や心にサインが出てきます。
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なんとなくやる気が出ない
イライラする
涙が出そうになる・・・などなど
それ、ちゃんと理由があります。
だからこそこの時期は
“整える時間”がとても大事なんです。
そこでおすすめなのが
自然の中でのセルフメンテナンス🌿
風の音、波の音、太陽の光。
自然の中にいるだけで
私たちの体と心は
本来のリズムを取り戻し始めます。
よくこんな声を聞きます。
「自分とつながるって、どういうことですか？」
確かに、いきなり
「自分とつながってみて」と言われても
ピンとこないですよね。
私もそうでした。
実は「自分とつながる」には
ちゃんとしたステップがあります。
セルフメンテナンスでは
この順番がとても大切なんです。
① 静かな場所に身を置く（安心する場所）
（まずは“止まる”こと）
② ５感で感じる
（風、音、匂い、温度、体の感覚）
③ 少し俯瞰して自分を見る
（今どんな気持ち？何を感じてる？）
とてもシンプル。
でも――
こういうことって
学校でも社会でも
誰も教えてくれなかったですよね。
ひーさーのセルフメンテナンス講座は
心理学をベースに
「ある」と認めることから始まります。
感じてはいけないと思っていた気持ち
見ないようにしていた本音
それを少しずつ
安心な場所で扱っていく。
すると――
自然と自分とつながっていくんです。
頑張ることは、もう十分やってきた人へ。
これからは
「整えて、軽やかに進む」ステージへ。
🌊ハッピーウェーブに乗る準備、しませんか？
5月の体験講座では
自然の中で、実際にこのプロセスを体験していきます。
頭で理解するのではなく
体で感じるセルフメンテナンス。
気になる方は、ぜひ一度体験してみてくださいね✨
あなたが、あなたに戻る時間。
自然の中で、お待ちしています🌿
全ての出会いに感謝です。