こんにちは！ すうです
あなたは最大限に力を
出せるようにする一日の
使い方を間違っている
可能性があります
受験勉強を朝方にした方がいいか
夜型にした方がいいか
受験生であれば
考えたことがあると思います
朝方に変えた方が
睡眠の直後は脳内に
入ってきやすい
一日を長く使え
スケジュールを組みやすい
このようなメリットを見て
朝方に変える受験生も
多いです
ですが実はここに
落とし穴が存在します
このことを知っていると
あなたは一日のうちで一番脳が
活発な時間に勉強することが
できます
そして周りのライバルより
倍のスピードで覚える
ことができます
また自分の体調を崩すことなく
自分に合った勉強で
成績を上げることが
できます
逆に知らないと
多くの受験生のように
毎日眠気を感じながら
勉強することになります
目覚ましで無理やり
体を起こし、頭がガンガン
しながら起床
もちろんこんな状態で
勉強がはかどるわけでもなく
学校の授業で
寝てしまいます
学校で勉強できて
いないために
塾で勉強しようとするが
「あー やる気が出ない」
と結局塾でも
集中できずだらだら
勉強をしてしまいます
こんな一日送りたいですか？
間違いなく落ちますよね？
そんなことにならないために
あなたにはしっておいて
ほしいのです
では多くに受験生が知らない
最大の力を出せるようになる
方法とは
『自分が朝方か夜型かを知ること』
です
「自分が朝方か夜型か
分からない」
という人も多いと
思います
ですが実は
朝方か夜型か
見分ける方法が
存在するのです
その方法とは
寝る3時間前に
体温を一時間ごとに
三回分けて測ります
徐々に体温が
下がっていたら
朝方で
変化がなければ
夜型です
朝方の人は
起きてすぐに体温が
上がり始めるため
朝に勉強がはかどります
夜型の人は
朝起きてもすぐには
体温は上昇せず
昼頃から徐々に上がって
いくため朝にはかどらないの
です
自分が朝方か夜型かを
知ることで
自分に適している勉強時間帯で
最大限の集中力を発揮することが
できるのです
ここで
「夜型の人の
メリットって何？」
とあなたは思うかも
しれません
実は夜型の人が夜に勉強すると
交換神経が優位になり
体温や免疫力が上がり
学習能力がアップします
朝方だけにメリットが
あるということではなく
夜型にもメリットが
存在するのです
夜型の人が無理に
朝方に変えることで
ストレスのなることも
あります
ですので自分が
朝方か夜型かを
知ることがまず重要なのです
まずはあなたの体が朝方なのか
夜型なのかを調べるために
今日の夜寝る前の三時間前に
体温を測ってみてください
自分に合った生活リズムで
毎日勉強していってくださいね
最後まで読んで下さり
ありがとうございました！