オールハンドエステの基本手技は
✔押圧（おうあつ）
✔軽擦（けいさつ）
✔ほぐし
✔流し
の４つです。
それぞれの手技には
次のような特徴があります。
指圧→筋肉が固くなりがちな部位に指の腹をあてて圧をかけることで、血液とリンパの流れを促進する手技。
・指の腹を使って押す
・皮膚に対して１点に圧をかける
・一瞬圧をかけてそっと力をぬく
軽擦→身体の表面を軽く擦ることで心身をリラックスさせる。
・手のひらや手の甲を使う
・身体の表面を軽くさする
ほぐし→筋肉のコリをほぐすのが目的で、コリがほぐれることで滞りが解消されやすくなる。
・圧をかけたりゆするように動かすことで筋肉をほぐす。
・コリ固まっているところは念入りにほぐす。
・広い面は複数の指や手のひらを使ってほぐす。
・ピンポイントでほぐしたい部位は指先や指の関節などを使う。
流し→リンパ節に向かって絞るようにリンパ液を送りだす手技。
・リンパ液の流れに沿ってながす。
・絞るようにしてゆっくり送りだす。
・部位に応じて指を使い分ける。
オールハンドエステで大切にしているのが
ほぐしと流しの相乗効果です。
まず筋肉がこっている部分をほぐしたうえで
流しをおこなう事が重要です。
ほぐしだけでは不十分ですし
流しだけでも時間がかかってしまいます。
スクールのレッスンでは
ケアの効果をより高めるために
手技の特徴や使い方、注意点などを把握し
技術を身につけていきます。
当スクールでは
就職、転職、独立開業を目指して来られる
受講生がほとんどですが
セルフケア、ご家族、お友達へのケアを目的とした受講も可です🙆
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