今日は仕事前に
センテラス天文館1階
ミルフィーユで朝ご飯☕
エッグトーストの
半熟加減が良い感じでした👍
今朝は時間が少々あったので
感謝ワークを行いました。
感謝ワークとは
とりあえず今感謝していることを
できる限り紙に書くことです。
感謝ワークと聞くと
「何それ?スピ系?感謝の強要?」
と怪しむ方もいると思いますが
実際やってみると
感謝ワークは良いです。
【感謝ワーク効果】
✔今現在の視点をプラスに変えることができる。
✔自己に集中することで他者への執着が少くなくなる。いい意味で。
✔紙にアウトプットすることで客観的な視点を持つことができる。
控え目に言って
この三つの効果を実感できています🙆
最近はシンプルに
ただ生かされていることに感謝ですね。
究極はそれしかないんじゃないのか?
とさえ思っています🙏
皆さんも是非
今日から感謝ワーク
やってみてください。
どうしてもそういう
マインドじゃないという方は
１個だけでもOK
例えば、空気が吸えるとか
そんなレベルでOKです。
ということで
そろそろ仕事に行かねば。
本日もよろしく
お願いいたします👍✨