鹿児島のオールハンドエステ
アグライアのオーナー
高木くららです✨
午前中のお客様を
お見送りした後、、
北海道物産展に突入する前に
市場食堂で天ぷら定食をいただきました♪
北埠頭の市場食堂には
時々食べに行きますが
天文館店は初！
安定の新鮮さで
美味しかったです。
ここ２〜３ヶ月ほど
基本的には自炊、
外食はなるべく「和食」
にしていたら
✔むくみにくくなった
✔胃もたれなし
✔髪のパサつきなし
✔身体が軽い（体重は変わってないが）
✔基本元気
✔吹き出物一つもなし
と嬉しい身体の変化がありました。
中華、イタリアン料理も大好きなのですが、
私が以前お世話になった
和食料理の先生が言うには
中国人には中華料理
イタリア人にはイタリア料理
日本人には和食と
自分の生まれ育った
土地の作物を食べるのが
一番健康に良いそうです🧅🥦🍅
何だか調子がイマイチな方は
基本を和食に戻して
地魚や地元で採れた野菜を
食べてみて🙆
実は私、
コスメコンシェルジュとしても
活動中なのですが💄
メイク、スキンケアについて
勉強、深堀りしていくと
結局「食」にたどり着くのです。
例えばメイクでは
血色を良く見せるために
チークやリップ、
コントロールカラーを使用しますが
自分が持っている素材、
肌そのものの
血色を良くするためには
血行が促進され
栄養が肌にしっかり
行き渡っていることが重要。
肌へ必要な栄養は
主にタンパク質なので
良質なタンパク質を摂取しましょう𓆛
私は良質なタンパク質と油（DHAEPA）が一緒に取れる青魚が好きですね〜
（良質な油は肌艶をアップさせてくれます。）
コスメ業界の方には怒られそうですが、
新作のファンデーションを買う前に、まずは良質なタンパク質と油を摂取
を個人的にはオススメしてます🙆
