「痩せましたね～!
ダイエットしてるんですか?」
と今日お客様から
聞かれたのですが
何故だろう??
毎日高カロリーなものを
結構食べてるのに笑
もちろん
ダイエットは
していません。
お客様からの
有り難い差し入れも
美味しくいただいております
美味しいもの好きな
私の辞書には
ダイエットという
ワードはありませんw
むしろ
もう少し体重増やしたい派。
痩せている＝美しい
ではなくて
健康的＝美しい
だと思うのですよ
と、個人的な
意見はさておき
めっちゃ食べてるのに
痩せてしまった原因を
分析してみました。
↓
1.夜の9時以降は
炭水化物を摂らない
夜9時までは
好きなものを食べてOKと
マイルールを作っています。
今日はギリギリ夜9時前にピエトロにて
たらこスパゲティをいただきましたw
美味しかった
2.サウナ
ストレス解消のためにサウナへ。
サウナ室の中でストレッチをしています
3.仕事
仕事で身体を動かす分
カロリーを消費しているのではないかと
4.歩き回る
休憩中、天文館近辺を
歩き回っています笑
5.縄跳び
これもストレス解消のため
休憩中に縄跳びをやってます。
グリップだけ持つエア縄跳びです
【結論】
食べる量よりも
運動量が多い！
当たり前の事ですが
運動すれば
痩せるんですね
運動は良いですよ～
気分が爽やかになるし
オールハンドエステスクール
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