鹿児島のオールハンドエステ
アグライアのオーナー
高木くららです
ゴールデンウィークが空けてから
2週間になりますが
私は今日やっとこさ
丸一日休みをとる事ができました
もう、五月末なのですが、
今回のブログは「五月病」に効果的なツボについてです
「五月病」という言葉が
あるように
ゴールデンウィーク空けは
だるさや疲れ
気分の落ち込みが出やすい時期です。
特に今年は
寒暖差が激しいため
メンタル不調や
自律神経失調症気味に
なる方が少なくないようです
身体が疲弊すると
自律神経が支配する
胃腸の機能が低下するため
そこから
全身の不調へと
繋がりやすいのです。
なので、この時期は
油っぽい食べ物は
避けたほうが良いです
体調を崩しやすい
この時期に必要なのは
胃腸の状態を整えながら
気を巡らせること
何より大事なのは
規則正しい生活を
送ることです。
ということでっ
今回は五月病に良いとされる
ツボ（百会）をご紹介します
自律神経を整えてくれる
百会は頭のてっぺんにあるツボです。
指で押すとズーンと響きます。
緊張が続き
首や肩が凝っている場合
頭皮も固くなっていることが
多いものです
頭がボーッとして
考えがまとまらないときにも
押してみてくださいね
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