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鹿児島のオールハンドエステ
アグライアの高木です✨
朝活何日目でしょうか?
健康のために生活リズムを整えるべくスタートした朝活チャレンジ。
チャレンジの内容は、、
・夜8時以降は食べない
・太陽の光を浴びて起きる
・朝ごはんを食べる
・時々読書
といった基本的な事でしたが
だいぶ定着してきました![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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(朝活ブログは久しぶりですが)
そして今日の朝ごはんは
納豆丼と味噌汁でした✨
【納豆丼】
・ご飯
・海苔
・納豆
・ネギ
・鰹節
・醤油
※これにアボカド🥑があれば最高です。
【味噌汁】
・白味噌
・だしの素
・里芋
・ネギ
・キャベツ
・揚げ出し豆腐
↓
納豆×味噌の
ダブル発酵食品で免疫力UPですw
それでは皆様
お身体にお気をつけてお過ごしください![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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