鹿児島のオールハンドエステ
アグライアの高木です✨
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日も変わらず暑かったですね。
熱中症で倒れる方も、続出しているらしく❓️
天文館界隈では
救急車の音が時々🏥🚑️(|| ゜Д゜)
熱中症予防の為にも塩分+水分をしっかり摂ってくださいね～❗️
●水について●
水分量は成人の場合身体の50％～70％を占めています。
この水分量は年齢をかさねるごとに減少し
新生児では70～80％だったものが高齢者では50％まで減少します。
●水分の働き●
☑️体温調節
☑️筋肉を動かす働き
☑️栄養素を全身に運ぶ
☑️老廃物を体外に出す
等の働きをしています。
●水分が不足すると●
2％不足
↓
喉が渇く
3％不足
↓
強い喉の渇き、頭がボーッとする、食欲不振
4％不足
↓
顔がほてる、イライラする、体温上昇、疲労困憊
5％不足
↓
頭痛、発熱
8～10％不足
↓
ふらふらする、痙攣
20％不足
↓
死亡
猛暑日の「水」はまさにライフライン
喉が渇いたなーと思ったら
お茶でもコーヒーでもジュースでもなく
お水を飲みましょう😄
もちろん、美容の為にもたっぷり飲む習慣をオススメしています
※水を飲む美容効果については語ると長くなるので、改めて別記事にまとめようと思います
水分量＝若さですから&サロンでは施術後に
「お水をたっぷり摂ってくださいね～」と
お客様にお声かけしています
施術後に水分補給をする事によって
老廃物を体外に排出させる働きがさらに高まるからです。
老廃物が流れると
身体の様々な不調の改善にもつながります。
美容、健康、そして熱中症予防に
お水をたっぷり飲みましょう✨
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