鹿児島のオールハンドエステ
アグライアの高木です✨
いつもご来店&ブログをご覧いただきありがとうございます。
ゴールデンウィーク明けのこのどんよりとした天気☔️
早速五月病が出てきそうですよね～
そういえば、今の時期よく耳にする五月病って一体何なの～？
と、具体的に知らない方も多いかと思いますので
今日は、五月病について記事を書いて行こうと思います。
【五月病とは】
新入生や社会人にみられる精神的な諸症状で
３月４月と、張り切って頑張りすぎた反動で
ゴールデンウィークで一気に緊張が解け、疲れがどっと出て
ゴールデンウィークが終わり、さあ仕事だ勉強だ❗️とエンジンをかけようとした
ちょうど今のタイミングに出てきやすいと言われています。
症状としては、燃え付き症候群に似たようなところがあります。
【五月病の症状】
☑️頭痛
☑️免疫力の低下
☑️イライラ
☑️やる気が出ない
☑️食欲不振
☑️朝起きれない
☑️物事に興味を持てなくなる
等、主に精神的な疲れが出てくるのが、五月病の特徴。
特にやる気が出ないといった症状がでる方が多いようです。
こんなときには
☑️カフェで一息入れる☕️
☑️ドライブをする
☑️美味しいご飯を食べに行く
☑️温泉に入る♨️
☑️美容室に行く
☑️運動をする
☑️映画を観る📽️
☑️漫画を読む📚️
☑️アロマの香りを嗅ぐ🌹
☑️マッサージを受ける💆
等、積極的に気分転換を取り入れる事をオススメします
そして、仕事終わりや休日には、気分転換も兼ねてアロマボディトリートメントを
五月病にオススメの香りは
ローズマリーベルガモットレモングレープフルーツスッキリとした香りは五月病のもやもやとした諸症状を和らげてくれますよ
アグライア鹿児島
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