鹿児島のオールハンドエステ、アグライアの高木です
いつもご来店いただき&ブログをお読みいただきありがとうございます✨
昨日ご来店のお客様と生徒さん
「彼氏が筋トレにハマりすぎて、私にも勧めてきます。」
「鹿児島マラソンは毎年出ます。走ると無になれます。」
「信号待ちの時間を使って、軽くストレッチをしてます。」
と、皆さん共通して、ワークアウトを日常的に取り入れていらっしゃいました
サロンにご来店のお客様は、ヨガやボクササイズや合気道、水泳にバレエ等、日常的にワークアウトを取り入れている方が多いです。
さすが、美意識が高い方は健康意識も高いですね
ストレス解消
筋力アップ
体力アップ
柔軟性アップ
アンチエイジング効果等
ワークアウトには、たくさんのメリットが
と言いつつ、めんどくさがりな私は、ヨガ教室にも長らく行っておりません💧
でも、ヨガは本当にオススメです。
体力のなかった私が元気になれたのは
ヨガのお陰です。
極め過ぎは良くありませんが(笑)↓
そんな私が最近やっているのが
エレベーターを使わず階段を使う事。
特に、サロンは7階にあるので、登り降りするのにも、結構な運動量です
この運動で、第２の心臓「ふくらはぎ」を刺激します。
階段を使うと脚の筋肉の衰えを防止し、筋力アップにもgood
サロンにお越しの際は、是非チャレンジしてみてください👍️
結構ハードですがふくらはぎに効きます(笑)
アグライア鹿児島
天文館電停徒歩2分(NCサンプラザ近く)
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