アグライアの高木です🎵
いつもご来店いただきありがとうございます
健康の為に、朝は野菜&果物と
プロテインを飲んでスイッチ入れます
⬆先週からずっと飲んでるプロテイン♪⬆
お肌を綺麗にキープする為には良質なタンパク質が必須です(*^^*)
⬆&タンパク質を摂取するために大豆ミートも食べてます
⬆肉臭さが苦手な方にオススメです🎵
⬆肉臭さが苦手な方にオススメです🎵アラフォーになってから思うのですが
本当に健康って大切
美しくなる事よりもまず健康
まず健康が土台にあってからの美容です(*^^*)
体調が悪いと、気持ちまで悪くなりますよね。
本当に心と体は本当につながっていますよね。
1*栄養たっぷりの食事をたくさん食べる。
2*質の良い睡眠(アロマトリートメントを受けるとその日は超爆睡できるとよく言われます(笑))
3*適度な運動(ハードな運動よりも体に無理のないゆったりとしたyogaはかなりオススメ)
⬆
この３つはどんな美容健康法が流行ろうと基本中の基本
プラス
健康の為にもサロンで定期的なボディトリートメントでケアをオススメします
元気がない時、だるい時はジンジャー、ナツメグ、ペッパー等のスパイシー系のアロマ
神経がピリピリしているときは、ラベンダー、ゼラニウム、カモミール等のフローラル系のアロマを使ってトリートメントするのがgood🎵
元気があれば何でもできる！ww
ではでは
今月もよろしくお願いします