いつもアグライアのブログをご覧いただきありがとうございます♪
ファミマにテイクアウト用の紅茶が出てました
アールグレイが美味しい＆ベルガモットの香りに癒されております🍊。
今日は午前中、フェイシャルスクールでした。
今回は小顔フェイシャルで。
⬆お顔の筋肉の流れに沿って、コリをほぐし、老廃物を流していく為、マッサージ後は一回りくらいお顔が小さくなります♪
そして！
スクールの後に、久々にヨガに行って来ました🎵
そう、体力アップの為にも。
３０代位から毎年約1％ずつ筋力が衰えていくと言われています。
嫌な話しですね～💦
ただ、その反面、筋肉は使えば使うほど強化されていくという特性も持っています。
なので、筋力強化を意識してヨガスタジオにも車を使わず徒歩で向かいました。
東千石～中央駅まで意外と徒歩10分ちょっとで行けました。
向かったのは、パンドゥヨガスタジオです😃
よく覚えてないですが、３年ぶりくらいですね～ヨガは。
以前は週に5回くらいやってました。
そして、今日たまたま入ったクラスがヴィンサヤヨガという上級者クラスで(生徒さんも頭立ちのポーズができるレベルの）アウェイ感ハンパなかったですよほんとに(笑)
もー！身体が硬い硬い！
でも、自分の筋力の弱まってる場所が分かりますよね。身体を動かしていると。
とりあえず最後のｼｬﾊﾞｱｻﾅで爆睡でした💤
気持ちよかったでしたー👍
※肝心な画像はありませんでした😓
⬆帰りも徒歩で！車を使わないだけでもいい運動になりそうです。
よし、年末はできるだけ運動するぞ❗忘年会シーズンも近いですし🍺
今日はぐっすり眠れそうです💤
ファミマにテイクアウト用の紅茶が出てました
アールグレイが美味しい＆ベルガモットの香りに癒されております🍊。
今日は午前中、フェイシャルスクールでした。
今回は小顔フェイシャルで。
⬆お顔の筋肉の流れに沿って、コリをほぐし、老廃物を流していく為、マッサージ後は一回りくらいお顔が小さくなります♪
そして！
スクールの後に、久々にヨガに行って来ました🎵
そう、体力アップの為にも。
３０代位から毎年約1％ずつ筋力が衰えていくと言われています。
嫌な話しですね～💦
ただ、その反面、筋肉は使えば使うほど強化されていくという特性も持っています。
なので、筋力強化を意識してヨガスタジオにも車を使わず徒歩で向かいました。
東千石～中央駅まで意外と徒歩10分ちょっとで行けました。
向かったのは、パンドゥヨガスタジオです😃
よく覚えてないですが、３年ぶりくらいですね～ヨガは。
以前は週に5回くらいやってました。
そして、今日たまたま入ったクラスがヴィンサヤヨガという上級者クラスで(生徒さんも頭立ちのポーズができるレベルの）アウェイ感ハンパなかったですよほんとに(笑)
もー！身体が硬い硬い！
でも、自分の筋力の弱まってる場所が分かりますよね。身体を動かしていると。
とりあえず最後のｼｬﾊﾞｱｻﾅで爆睡でした💤
気持ちよかったでしたー👍
※肝心な画像はありませんでした😓
⬆帰りも徒歩で！車を使わないだけでもいい運動になりそうです。
よし、年末はできるだけ運動するぞ❗忘年会シーズンも近いですし🍺
今日はぐっすり眠れそうです💤