オイルは私の商売には欠かせないものなので
結構こだわりがあります
前回は
身体に塗布するオイルについて書かせていただきましたが
今回は
身体の中に摂取するオイルについてです
私はオイルを食べる美容液だと思っております
結論から言ってしまうと
良質なオイルはどんどん摂取しましょう。
美容にも凄く良いんです。特に肌に
でも、質の悪いオイルは取らない方がまだマシです。
美容どころか、返って健康を害してしまいます。
食材ではオイルが一番重要です。
ということです
さて
どうやって質の良いオイルと悪いオイルを見分けることが可能なのか⁈
簡単に見分ける方法は
当たり前すぎて
当たり前なんですが
お値段です（笑）
同じオリーブオイルにしても
100円代のオリーブオイルと1000円～2000円代のオリーブオイルは
別物か！と思う位
味が全然違います。
良質なオイル摂取をすることで
お肌がしっとり滑らかになります
必須脂肪酸の
オメガ3系脂肪酸
オメガ6系脂肪酸
がしっかり摂取できます。
これらの脂肪酸は
脳の働きを良くする事で有名です。
しつこいようですが
この効果は
質のいいオイルの場合だけです。
質の悪いオイルは体を老化させて、太りやすくします。そして様々な病気を引き起こす原因となります。
良質なオイルは
身体の中に溜まった古いオイルや、老廃物を除去してくれます。
そして、良質なオイルを使用して
料理をすると
食材が安いものでもかなり美味しく仕上がります
繁盛している飲食店は
食材はそれ程ではなくとも
オイルだけは最上級のものを使用していると聞きます。
食材は良いものを使っても
オイルが粗悪なものだと、
味が台無しになるそうです。
それ程オイルは重要なのです。
なので、
私も、オイルだけはいいものをって事で
私はこちら、エサンテ4:1のオイルを使用してますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
4:1とはリノール酸リノレン酸の割合の事です。
このバランスのオイルが、ものすごく身体に良いそうです。
こちらは、卸値価格でネットで購入しているので
大体、一本700円位です
これでドレッシングを作るとかなり（酢、砂糖、塩、胡椒を適当に混ぜるだけですが）
ハイレベルな味になります
とにかく美味しいです
しかも、いろいろ調べると
まさに食用オイルの頂点を極めたオイルです。
「ロレンツォのオイル」という映画に出てくるオイルと同じものが使用されております。
オイルについて理屈をもうちょっと説明しようかと思いましたが、
目が疲れると思いますので
今回はこれで
また
ちょこちょこオイルについて書かせていただきます
※今回、健康ブログを書かせていただきましたが
実は
たまには私も、オイルが～添加物が～農薬が～等全く気にしないで楽しんで好きな物を食べてます。
また、TPOによって食べるのが礼儀だったりしますし、
病気等の治療で決まった食材を禁止されているのなら別ですが、
極端な健康的偏食は、精神的に悪いというデメリットもあったりするのであしからず
健康的偏食は心もギスギスして、性格も排他的になってしまいます（経験アリ）
全く気を使わないのもNGですが、神経質になりすぎるのもNGですね
それでは、良い週末をお過ごし下さい
リラクゼーションサロンアグライア鹿児島
鹿児島市東千石町2-17ニュー天神ビル402
080-3907-3563
結構こだわりがあります
前回は
身体に塗布するオイルについて書かせていただきましたが
今回は
身体の中に摂取するオイルについてです
私はオイルを食べる美容液だと思っております
結論から言ってしまうと
良質なオイルはどんどん摂取しましょう。
美容にも凄く良いんです。特に肌に
でも、質の悪いオイルは取らない方がまだマシです。
美容どころか、返って健康を害してしまいます。
食材ではオイルが一番重要です。
ということです
さて
どうやって質の良いオイルと悪いオイルを見分けることが可能なのか⁈
簡単に見分ける方法は
当たり前すぎて
当たり前なんですが
お値段です（笑）
同じオリーブオイルにしても
100円代のオリーブオイルと1000円～2000円代のオリーブオイルは
別物か！と思う位
味が全然違います。
良質なオイル摂取をすることで
お肌がしっとり滑らかになります
必須脂肪酸の
オメガ3系脂肪酸
オメガ6系脂肪酸
がしっかり摂取できます。
これらの脂肪酸は
脳の働きを良くする事で有名です。
しつこいようですが
この効果は
質のいいオイルの場合だけです。
質の悪いオイルは体を老化させて、太りやすくします。そして様々な病気を引き起こす原因となります。
良質なオイルは
身体の中に溜まった古いオイルや、老廃物を除去してくれます。
そして、良質なオイルを使用して
料理をすると
食材が安いものでもかなり美味しく仕上がります
繁盛している飲食店は
食材はそれ程ではなくとも
オイルだけは最上級のものを使用していると聞きます。
食材は良いものを使っても
オイルが粗悪なものだと、
味が台無しになるそうです。
それ程オイルは重要なのです。
なので、
私も、オイルだけはいいものをって事で
私はこちら、エサンテ4:1のオイルを使用してますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
4:1とはリノール酸リノレン酸の割合の事です。
このバランスのオイルが、ものすごく身体に良いそうです。
こちらは、卸値価格でネットで購入しているので
大体、一本700円位です
これでドレッシングを作るとかなり（酢、砂糖、塩、胡椒を適当に混ぜるだけですが）
ハイレベルな味になります
とにかく美味しいです
しかも、いろいろ調べると
まさに食用オイルの頂点を極めたオイルです。
「ロレンツォのオイル」という映画に出てくるオイルと同じものが使用されております。
オイルについて理屈をもうちょっと説明しようかと思いましたが、
目が疲れると思いますので
今回はこれで
また
ちょこちょこオイルについて書かせていただきます
※今回、健康ブログを書かせていただきましたが
実は
たまには私も、オイルが～添加物が～農薬が～等全く気にしないで楽しんで好きな物を食べてます。
また、TPOによって食べるのが礼儀だったりしますし、
病気等の治療で決まった食材を禁止されているのなら別ですが、
極端な健康的偏食は、精神的に悪いというデメリットもあったりするのであしからず
健康的偏食は心もギスギスして、性格も排他的になってしまいます（経験アリ）
全く気を使わないのもNGですが、神経質になりすぎるのもNGですね
それでは、良い週末をお過ごし下さい
リラクゼーションサロンアグライア鹿児島
鹿児島市東千石町2-17ニュー天神ビル402
080-3907-3563