とりあえず、認知行動療法も兼ねて、ブログを書くことにした。
僕自身は、統合失調症でアスペルガーである。デパケン、インヴェガ、エビリファイを飲んでいる。認知行動療法でだいぶ回復してきたが、まだひどい妄想なのかわからないひどい思考が飛び交っている。
例えば、実際には釣りをしていないのに、釣り針で人を引っ掛けてしまう。または、釣りをしている人に引っ掛けられてしまうのではないだろうか。
食べ物の中にカッターの刃が混じっていて、それが食道に入って大変なことになるのではないだろうか。
歯医者に行ったら、医療ミスなどをされて大変なことになるのではないだろうか。
このような、「破局的思考」が存在する。これは、認知行動療法の理論によれば、「書いていく」ことで解決する。
そのためのツールとして、ブログが使えるし、Twitterなども使える。
そのような文章を見たくない人もいるだろうが、そもそもそういう人は読まなければいい。
僕は、特に歯医者について恐怖感を感じている。たとえば、歯医者に行くことによって、ガンなどが見つけられるのではと思っているし、歯をぬかれるのではとも思っている。
後、医療ミスなどをされてしまうのではと思っているし、考えると体がすくんでしまう。
僕はiPhoneアプリなどを出している。お金儲けにはなってないが、せめてもの社会貢献になればいいと考えている。
プログラムは組めるし、いろいろ勉強もしている。
いろいろやっていこうかと思っている。