ご無沙汰してます

最近朝晩の寒さか体調がイマイチで

食欲はあるから去年の今頃より体重は2、3キロ増えてる　何故だ😂　炭水化物に甘いもの食べたりしてるからだと思います

朝　ホームベーカリーで食パン焼きました

外はカリッと中ふわふわ　出来たてにバター🧈つけて食べました〜美味しかった🤤

YouTubeみて　お昼過ぎに　しらす明太子

ご飯　　昼は食べない日がほとんどだけど今日はお腹減って　たまにはしらすとか美味しいね

あー夕飯何しよう　私だけなら適当なんだけど　旦那仕事して腹減りだしね〜

ブリカマ冷凍してるから焼こうかな〜

あー体重が減らないし食べたいし　無駄に下剤のんでもお腹痛いし　のどかわいて飲んだらもとに戻るし　いや余計に太る気する　脱水で痩せにくい体質作るだけだからほどほどにしないといけない　でも沢山食べりると罪悪感が😩

痩せすぎは良くないんだけど　摂食脳🧠なんだと

私は非嘔吐だから　すぐ食べた分最近身になるし

更年期なのかな　　

皆さま　風邪など引かないように気をつけて下さいね　いい一日をお過ごし下さい

読んで下さり有難う御座います