最近は手づくりヨーグルトにハマっている
別にもともとヨーグルト大好きって訳でもなく
身体に必要だと思ったから食べ出した
プレーンよりはデザート系のヨーグルトが好きだし
牛乳とかもそのまま飲むのは苦手なのだ
なのに作っているのは無調整の豆乳で作るヨーグルト
味もやはり豆腐よりでしかもヨーグルトの酸味がある
なんか流行ってる玄米とか使うやつではなくて
市販の豆乳に市販の種菌パウダーを入れてよく振って放っておけば出来る豆乳ヨーグルトです
なんで作ってるのか
それは豆乳ヨーグルトに女性に良い成分
(更年期とかのアレね)が含まれてたり
免疫力を高めるからで(多分他にもいい事ある)
近所のオーガニック系のスーパーに行ったら豆乳ヨーグルトはあったんだけど
毎日食べるにはお値段が高かった…
どうせならタップリ摂りたいので色々調べて作る事にした訳なんですが
さっきも言ったように私は別に美味しく感じない訳で。
でも美味しくないと続かないから考えましたよ
で
飲み物にしてみたら美味しくてハマりましたw
豆乳ヨーグルトと豆乳と冷凍のミックスベリーやバナナ等好きな果物を入れて
ミキサーでスムージーにします
甘味が足りない時は液体のパルスイートとかをちょっと入れて
するともうそれは
フルーツ系の飲むヨーグルトです
豆乳と豆乳ヨーグルトだからこそのサッパリ感もあって
めちゃくちゃ美味しー！
朝と夜に飲んでます
太りたくない時のオヤツ代わりにも。
私はこれにグルタミンパウダー入れて
夜はビタミンBのサプリも一緒に飲んでます
なんか調子いいんだよ
もうさ美魔女とかにはなれなくていい
数ヶ月前の肌に戻りたいってのと
髪や肌くらいは年齢相応の綺麗でいたい
薬とか整形は自分は抵抗があるから
ちょっとそのへんにあるもので頑張ってみてるw