エッセンシャルオイルの使い方

精油（エッセンシャル・オイル）はハーブよりも香りの成分が濃縮されているため、食べ物や飲み物としてとることはめったにありません。

よく行われている使い方は、次のような方法です。

・アロマポットでたく。

・お風呂に入れる。

・ブレンドし、マッサージに使う。

精油はお湯やオイルなどで薄めて使います。

マッサージの場合は、直接肌につけるので、必ずキャリアオイルで薄めましょう。