なんとなく・・・

起床時間５：３０

ねむい・・・

暖かい布団に潜っていたい・・・

だが！生き方を変えるため！

まず、朝一にすることは、洗面➡白湯＆珈琲➡日記＆ジャーナル➡全身ストレッチ＆筋トレ３０分（寒いこの時期はつらい＞＜）

➡瞑想１０分➡からの朝食にしたいのですが、朝は胃が受け付けないんですよね・・・（これって私だけ？

＊目標の起床時間は４：２５