おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。雨でも歩くやる気をください。
短期目標9月24日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)
朝食
食べなかった
昼食
ご飯200g
キムチ
チーズ
大豆
納豆
めかぶ
豚肉もやし炒め
ヨーグルト
夕食
ご飯150g
餃子
せせり
もやしナムル
エノキ炒め
なめこの味噌汁
MOW
1864kcal
飲水量
1リットル
体重
朝105.6kg(8時39分)
前日比-0.1kg
夜106.2kg(23時)
前日比-1.3kg
一日差+0.6kg
フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。では、また！