7月11日

はいっ
こんばんは＼(^o^)／
レポートなどなどをやっていたらこんな時間になってしまいました...

めっちゃ眠いですzzz


とりあえず！！

⬆今の体はこんな感じです！

また今日やったトレーニングは
シャドーボクシング20分
ベンチプレス 50 45 40 10回ずつ
腹筋200回
あと背筋をちょっと
ランニング20分
です！

ランニングをもっとやるべきかなーとは思ってます


明日からは、食事も写真付きでうpしたいと思います！


ではでは、今日は眠いのでこの辺でzzz


ばいばい(＾ｰ^)ノ