2017.02.03

体重　１０１．２Kg
体脂肪５０．７%

朝　１０：３０
ＭＣＴオイル　１０cc
豆乳　６０ml
野菜ジュース　２００ml
フレンチクルーラー　１個

昼　１４：００
ＭＣＴオイル　１０cc
豆乳　６０ml
野菜ジュース　２００ml
ゆで豚としめじの梅オイスターソース
マッシュルームのベーコン巻き　２個　

夜　２１：００
ＭＣＴオイル　１０cc
亜麻仁油 １０ｃｃ
豆乳　６０ml
ゆで豚としめじの梅オイスターソース
ロマネスコとセロリのサラダ