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葛飾区 スーパーフード料理教室 エンリッチホールフード

スーパーフードを取り入れ老化物質AGEを溜めにくい簡単食生活のコツを伝える。本来自分の持っている免疫を上げ、心身ともに笑顔で豊かな人生を送るための料理教室を開催。

こんばんは。

 

スーパーフード料理教室 

エンリッチホールフード いでぐち まゆみです。

 

 

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今日の夕食は何しようかな~ 

 

 

サワラの切り身を、塩麹に漬けていたので、

アサリ、きのこ、野菜をたっぷり入れて、アクアパッツアに。

 

いろんな出汁が出てうまか~でした。

最後は、パンをつけて★

 

満足の、おうちご飯でした。