• 結局、炭水化物。。。

• 痩せたいわけじゃなく

• 腹筋（2016/10/3）

• 19時就寝→21時半起床→小腹満たし→22時半就寝予定

• 風邪⇒副鼻腔炎

• どんなに遅く帰ってきても家で夕飯を食べる

• 毎日腹筋を続ける方法

• 日曜日の夜はサンドリでリラックス

• わたしの腹筋のやり方

• 毎日腹筋100回を20年続けると

• 入会するキックボクシングジムの決め方

• せっかく早く帰ってきたのに

• キックボクシング歴2年　39歳のミット打ち　2016.9.17

• 今日は雨だぁ

• リラックスには

• 腹筋100回はデフォルトで

• 中年でもキックボクシングをはじめて良いんです

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