睡眠について

【AGA治療体験記　10/10/9】

先日睡眠についての本を買ってきました。

不眠症なもので・・・

睡眠の専門家であるお医者さんが書いた本なんですが、

午前５時半に起きる週間をつけると

体にいいみたいですね。

そして、太陽の光や朝日を浴びることは

やはり大事なようです。

ストレス軽減にもつながるみたいです。

もっとじっくり本を読んで、実践してみようかな・・・

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AGA治療体験記 10/10/3

【AGA治療体験記　10/10/3】

今日は休みですが、

在宅の仕事があるので、

いろいろ作業していました。

仕事とプライベートのメリハリをつけないと、

いろいろストレスが溜まって、抜け毛の原因になりますね。

気分転換も必要です。

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AGA治療体験記 10/9/24

【AGA治療体験記　10/9/24】

１日３食、しっかり食べていますか？

自分は１日２食だったので、

抜け毛、薄毛対策の為に

１日３食にすることにしました。

睡眠と食べる事は大事ですよね。

今後も継続してAGA治療頑張ります！

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