あがり症の原因について考えて見ましょう。
原因というよりも、そのとき体で何が起こっているのか？
ということにもなるのですが、
あがっている状態のときは、横隔膜を上下に動かす為の横隔神経というのが
活発に働いているといいます。
一方神経伝達物質のほうからいうと、
ノルアドレナリンがたくさん分泌されています。
ノルアドレナリンが分泌されると、
交感神経が刺激を受け、心拍数があがって汗をかきやすくなるんですね。
なにをもって、「あがり症の原因」とするか？
ということになると思いますが、
一番の原因は、捕らえ方であり考え方でしょう。
スピーチやなにかの発表など、緊張を強いられる場面というのはあるわけで、
なんども回数をこなしてなれた日とならばともかく、
そうでない人は、緊張するんです。誰しも。
それは至極普通のことです。
緊張して当然なのに、それを隠して、
緊張していないように見せようとする、
それこそが、あがり症の原因ではないかと思うのです。
あがり症や不安障害（SAD）を克服する講座
そろそろ本気で、あがり症を治しませんか？
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