• 小学３年生でも分かる内容で！

• 間には２種類。声を「出す間」と「出さない間」。

• 緊張緩和のために、間を取って息継ぎ

• 人前での緊張での声のうわずり

• 胸式呼吸での深い呼吸

• 慌てている時、どうする？

• 緊張しないためにも笑顔が大事！

• 表情で表現。表情で言葉を補う。

• 緊張しないために、顔の筋肉をほぐす！

• 動きが与えるインパクト

• 手とオープンマインド・クローズドマインド

• 緊張しないで話すための姿勢（座り方）

• 緊張しないで話すための姿勢（立ち方）

• 緊張しない方法として、手で表現する

• 人前で緊張するという思い込みへの対処法

• ｢半分もある｣と｢半分しかない｣

• 周りの思い込みもあなたに影響を及ぼす。

• 人前で緊張すると思い込んでいると、それが実現する。

• 終わり方で印象が左右される。

• 大濠公園でウォーキング

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