ジムに行くのは、ほぼ1ヶ月ぶり。
久々の腹筋は辛かったーこんばんは。酒カス子です。
考えてみると、ここ半年くらいウォーキングマシンをやっておらず、もしかしたらそれで骨の数値が良くなかったのかもしれません。
骨をつくるには、骨に力がかかる自重トレーニング(自分の重さを負荷にする運動)が必要だそうです。
歩くーとか、飛ぶーとか。
週一くらいはウオーキングマシンやろうかな、、
整形外科からは縄跳びを勧められてます。オススメされたのはこちら⇩これならマンションの部屋でもできる！そうです。
さてさて、本日は思ったほど上がらなかったKDDIを手仕舞い。
ちまちま利確。
先月の失敗から、うまくいかないループに入ってまして、スイングでマイナスが膨らみまくってます。
センスなくて嫌になりそう。
一方、現物の方ですが、東リが＋3.65%も上昇しました。
地味子な東リですが、7月に買ってすでに利益38％。これでもまだPBRも低めで期待してますー
それ以外はあまり冴えない本日でした。
さて明日は天気良さそうですね。
皆様も良い週末を。
またねー
美容ブログ大絶賛のファンデーション、おすすめです。
27Dが旧製品、新製品が907Dだそうです。
コンシーラーのおすすめはこちらでしたわ。
リアル出使ってる方からも、オススメコメントいただいたので、買ってみようと思いますー
遠くに飛鳥IIを発見しました
クルーズ旅行、また行きたい
私の自己紹介はこちら。
酒カス子です。
遅まきながら50代から株式投資を始めました。
息子二人と猫と都内在住。未亡人歴は10年目。
早めのリタイア目指したいのに
思惑通りにいきません。
私に足りないのは男気なのか？と思う日々。
ランキング参加中。
応援よろしくお願いしますー
