ＨＳＰさん必見！？
皆さんこんにちは。
ＨＳＰのフェリチタ
です。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
私はですね、ちょっと前までメンタルがきつかったです。
しかし、
立ち直るための術を最近見つけたので、
紹介していきますね。
ちなみに今は生理前で風邪ひきました。
生理前あるある。
YouTubeのシチュエーションボイス
皆さんはご存知でしょうか？
YouTubeにあがっている
「ASMR/シチュエーションボイス」
私も最近になって知ったのですが
「ASMR」でシチュエーションボイスがあるらしく。
そもそも「ASMR」とは、
咀嚼音や何かを切る音などが
実際に自分の耳の奥で響いているように
聞いている人の
耳をダイレクトアタック
してくるものです。
聴いている人は「脳がぞわぞわする」「心地よい」と感じますね。
勿論、個人差があります。
今では、「耳かきのASMR」や
「聞いている人の睡眠導入」として使われることも。
そして、「ドラマみたいなシチュエーション（台本）」を
ASMRでというのが多いですね。
👆
これが「シチュエーションボイス」らしいです。
知らなかった。
よくあるシチュエーションは
彼氏か彼女、という人物が動画主
その彼氏あるいは彼女と付き合っている主人公が視聴者
という設定で
さまざまなシチュエーション（台本）を
リアルで自分が体験しているように感じるというものかな。
簡単に言うと疑似恋愛
ができる感じですね。
それ以外（店主と客など）もあります。
中には、監禁もの（閲覧注意ですね
）とかも
あるみたいですね。
苦手な方は、できる限りでいいので
見る前に確認しておきましょう。
私自身も最近知ったばかりなので
いまいちわかってないですけど
シチュエーションボイスをしている方は
女性の方も男性の方も結構いるみたいです。
そしてイケボ。
かっこいい、声優さんみたいなボイスが
割と多いですね。
女性の配信者さんは見たことないので
ちょっとわかりません。
すみません
なぜYouTubeのシチュエーションボイスがいいのか
略して「シチュボ」と呼ばれています。
そのシチュボは非日常を体験できるので、
結構やばめなものや
えっちい感じが多いんですが。
その中でも「HSP」や
「PMS/生理中」のための
シチュボもあるんですよ。
それらがですね、
意外にもかなりいいんですよ。
一人でモヤモヤを抱えている
夜中に聴くと格別
（個人差あり）
涙出ちゃいます。
なのでおすすめなんです。
重たかった体も心も解れて軽くなります。
自分だけではたどり着けなかったことにも気づけます。
そして何より、温かい気持ちになれます。
是非一度聞いてみてください。
おすすめシチュボ
思った以上にHSＰさんや
生理前症候群、生理中で苦しんでいる方向けの
シチュボがYouTubeにありますよ。
いくつか紹介していきますね。
自分に合ったものが見つかるといいですね。
チャンネル名「ゆた＠癒しぼいす屋さん」
「ＨＳＰさん」向け👇
「生理のとき」向け👇
「HSPであり、生理中の方」向け👇
この方の動画はとにかくＨＳＰさんでも大丈夫なように
音が抑えられています。
大きい音もなく、喋り方もＨＳＰさん向けになっているので
安心して最初から最後まで聞けると思います。
また、この方のTwitterでも紹介されていますが
ココナラでこの方に
相談することも可能です。
こちら👇🏻
どうしてもつらい時は
頼ってみてもいいかもしれませんね。
色々と用意されているみたいなので、
実際にココナラのページで見て
自分の用途と合うものを選ぶか、
相談してみるのがおすすめです。
チャンネル名「まる。」
「まる。 ＨＳＰ」でYouTube内で検索したら
でると思います。
それかココからどうぞ👇🏻
この方は私的には、
「あ、そっか。そういう風に捉えていいんだ。」
「いいんだ、今の自分のままで。」
と思える動画が多いですね。
この方も衝撃音とかなく、かつ視聴者のリアルな状況に近いので
言葉がやさしく刺さる人もいるんじゃないかなと思います。
チャンネル名「ムックンの秘密のお家」
「HSPさん」向け👇
「PMS発動中の方」向け👇
言ってることがイケメンです。
こういう彼氏が実際にいたらなーって思います。（笑）
チャンネル名「かみしろ」
「PMS発動中の方」向け👇🏻
再生リスト👇🏻
👆このようにそれぞれのチャンネルの方で
専用の再生リストもあるので
そこから見ると楽かもしれませんね。
他にも、動画をあげていらっしゃる方がいるので
YouTube内で検索してみてもいいかも💡
おすすめの利用方法
これらを聞いて、自分に合うなと思うものは
自分で再生リストを作っちゃいましょう！
例えば
「ＨＳＰで苦しいときに聞く」
「生理やPMSがやばいときに聞く」
といったタイトルをつけて、
自分専用の再生リストを作っておくと
あら不思議
探す手間がない！
それとですね、
私が実際に体験したことなのですが
自分自身が今苦しんでいることに気づいていなくて
何気なく自分で作った再生リストを見てたら
「ＨＳＰで疲れたとき」というタイトルがありまして。
それを見て、ようやく
「あ、そうか。今の私、無理しすぎて疲れてるわ。」
って気づいたこともありました。
なので、こういう利用方法もいいんじゃないでしょうか。
さいごに
頼れる人がいない。
吐き出せない。
助けて。
と思っている方も、そうじゃない方も
一度覗いてみてはいかがでしょうか。
個人差もあるので、合わないなと思う方もいらっしゃると思います。
まあでも、食わず嫌いも勿体ないと思うので
試してみるのもいいかも
合わなくても、「そういう考え方があるのか」
「そういう方法があるのか」と思えるものに
出逢えることもありますよね。
私は、最近「ASMR/シチュボ」というものを知って、
更に「HSP向け」や「生理中の方向け」
というものもあると知って、実際に聴いてみて。
世の中って進んでいるんだな、
変化しているんだなと
しみじみと思いました。
ちょっと前だと
「HSP」という言葉すらなかった、
耳にしたことないよ。
だから自分がＨＳＰであるとは
知らなかったよ。
という人が多かったと思います。
でも今は違う。
ネットで調べたら出てきます。
私は「HSP」なんだよと伝えたら、
そうなんだと受け入れてくれる人も増えたと思います。
ただ、全部が良くなることはなくて
ネガティブな言葉を放つ方がいるのも確かです。
だからこそ、
少しずつＨＳＰさんが生きられるように
変化していることに感謝です。
手を差し伸べてくれる人に感謝です。
私も何かできないかなと考え、
自分が試して良かったものをシェアすることかなと思い、
この記事を作成しました。
長くなりましたが
最後までご拝読ありがとうございました。
皆様のご多幸を心よりお祈り申し上げます。