お風呂のお湯は40度前後が適温です！

こんにちは、吉岡です。

そろそろ寒くなってきたので、夏はシャワーのあなたもお風呂に切り替え時期ではないでしょうか^ ^

頭皮に良いお風呂の温度は39～41度の温めのお湯です。季節にも寄りますから39～41度の間でゆっくり10分はつかってくださいね。

10以上浸かることで、毛穴がしっかり開き、詰まりを改善することで色々な頭皮やお肌のトラブルの予防、改善になります。

お風呂の身体に危険な温度は43度以上です。

血管が急激に開くことにより急激に血液が流れ…酷いと脳梗塞などで半身付随…

と言う報告がお風呂の事故で1番多いそうです。

身体に血液を巡らすことは、健康上とても大切なことですが、適温で体に負担をかけない、体が喜ぶ入り方をしてくださいね。

そして、シャワーだけのあなたも、熱いお湯で頭皮を洗うと、必要な油分まで洗い流し薄毛の原因になります。

適温はお風呂もシャワーと同じです。

発毛のお風呂の入り方はシャワーだけでは足りません。毛穴を開くことが重要です。

シャワー派だったあなたは、湯船が恋しくなる今の季節から習慣付けてくださいね^ ^

さて、ぬるめのお風呂に10以上つかったあとのシャンプーは、お湯で髪を濡らし手の平で混ぜたシャンプーを後頭部から前へ前へマッサージするようにシャンプーします。

指の腹で揉み出すような気持ち良い力加減です。その後は、やはり39～41度のシャワーでシャンプーの3倍はすすぎをしつこいくらいよくしてください。

市販のトリートメントの場合は、頭皮には付けず毛先だけに付けるのが無難です。

せっかく、詰まりを除去した頭皮にトリートメントを付けるのは詰まり原因になり勿体無いです。

ちなみにお風呂から出た後に育毛剤をされているあなたは、汗が治ったあとの毛穴が閉じる前に育毛剤を入れるのがベストのタイミングです。

汗をかいているときは、外に出そう出そうと身体がしていますから、いくら頭皮から育毛剤を着けても毛根まで入っていきません。

汗が引いた瞬間が、毛穴も開き血行も良いですから、1番育毛剤が届きやすいタイミングです。

ですから、お風呂からでたら、ドライヤーで頭皮を乾かし、頭皮の水分の蒸発防ぐのと細菌発生しないように温風で乾かしてください。

その頃には汗も引いているでしょうから、その後に育毛剤を地肌につけてマッサージしてくださいね！

育毛や薄毛予防には、適温のお風呂はかなり有効です！血管収縮改善、血流促進、血管拡張など…

頭皮にたくさん血液(栄養)を送ってあげましょう！

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頭皮に良いお風呂の温度♪