薄毛予防に3つの習慣！

薄毛予防お風呂編

 

 

こんにちは、吉岡です。

男性も女性も毎日のケアはちゃんとしたいですね！

 

 

 

現在、薄毛の方もそうでない方も、薄毛ケアや薄毛予防、また、健康のためにもなるお風呂の入り方とケアなので、ご参考にしてくださいね^ ^

 

 

・お風呂は温めの39度に10分以上浸かる

 

・毛穴を開きサラサラ汗をたっぷり出す

 

・毛穴を開いたら植物性のシャンプーで頭皮を指の腹で揉み出すように洗う(チョット高価なシャンプーをお勧めします。)

 

・週に一度は毛穴を開いたらシャンプーなしでシャワーだけでシャンプーする。

 

・すすぎはシャンプーの2～3倍洗い流す

 

・身体が温まっているうちに鎖骨から頭皮までをマッサージする。

 

・髪は髪の毛が短い方もドライヤーで乾かす。

 

頭皮の自然乾燥は、自分の水分まで一緒に蒸発してしまうのでカサカサのフケのような乾燥の原因になります。また、髪の長い方は細菌の増殖が予想されます。頭皮は必ず乾かしてください。

 

 

https://youtu.be/ZRXUmIjN-V4

 

３つの習慣まとめ

1.お風呂で毛穴を開いてしっかりすすぐ

2.マッサージで血流促進する

3.ドライヤーは少し離して温風で頭皮を乾かす

 

 

お風呂にストレスを緩和するなどのリラックス効果もあり、質の良い睡眠にも繋がります。

 

 

薄毛予防には、ストレス緩和や質の良い睡眠も欠かせない大切なポイントです。

 

 

毎日の薄毛予防習慣で、ストレスのない健康的な毎日を送って下さいね^ ^

 

 

既に薄毛でお困りのあなたは、薄毛の原因を探るしっかりとしたカウンセリングと頭皮診断で、今のあなたの状態を知るところから一歩前進しませんか。

 




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