前回の続きです
楽して栄養フルコース型に近づける！ その方法とは！
味噌汁の活用です
皆さん味噌汁の具材はいつもどんなものを入れていますか
わかめやねぎやきのこやじゃがいもなど味噌汁は何を入れてもおいしいですよね～
そう何を入れてもおいしいのでそこに肉をいれてしまいましょう
私のおすすめは鶏肉です！ 鶏の出汁がでて味噌汁がさらに美味しくなります
さらに肉が入る事で味噌汁でたんぱく質をしっかり摂取出来ちゃいます！豆腐を入れてもなおよし！
忙しい朝、ご飯とたんぱく質たっぷり味噌汁で主菜と副菜を楽して摂っちゃいましょう
一汁三菜ではなく一汁たっぷりでいいんです
ちなみに味噌汁が嫌いならスープでも良いですよ
みなさん是非試して下さいね♪