3回目の緊急事態宣言開始と同時に始めたダイエットも半年経過しました❗️
私のやっているダイエットは
トランポリン(5分2セット)
8時間ダイエット(食べるのは7時〜15時で夜食べない)
です❗️
糖質制限はしていません。
だったんですが、、
5月あたりにトランポリンはやめました…
というか壊れてトランポリン処分しました💦
で買い換えず、
食事制限のみを続けてます👍
中間結果は
体重−8kg
体脂肪率−2.9%
です‼️
順調です！
産後ダイエット出来ず、忙しさからどんどん体重が増えてましたが
いまは時間の余裕があるので
ストレスフリーでダイエット出来ています❤️
ダイエットしたい方におすすめのあすけんというアプリのおかげでカロリー制限出来てます💓
1ヶ月前くらいから使ってますが1日1600キロカロリーを目安にしてます。
3ヶ月くらい停滞期がありましたがカロリー制限して停滞期を打破しました。
第一目標は、あと−6kgなんで
頑張りたいと思います👍
とはいえ、美味しいものは食べたい❗️
昨日も抹茶フラペチーノ飲んだし、
無理はしないでいきます😆
生理前日と1日目は何食べても太るので
ケーキ食べます😆
楽しく健康的に痩せて長生きしたい😁
私のやっているダイエットは
トランポリン(5分2セット)
8時間ダイエット(食べるのは7時〜15時で夜食べない)
です❗️
糖質制限はしていません。
だったんですが、、
5月あたりにトランポリンはやめました…
というか壊れてトランポリン処分しました💦
で買い換えず、
食事制限のみを続けてます👍
中間結果は
体重−8kg
体脂肪率−2.9%
です‼️
順調です！
産後ダイエット出来ず、忙しさからどんどん体重が増えてましたが
いまは時間の余裕があるので
ストレスフリーでダイエット出来ています❤️
ダイエットしたい方におすすめのあすけんというアプリのおかげでカロリー制限出来てます💓
1ヶ月前くらいから使ってますが1日1600キロカロリーを目安にしてます。
3ヶ月くらい停滞期がありましたがカロリー制限して停滞期を打破しました。
第一目標は、あと−6kgなんで
頑張りたいと思います👍
とはいえ、美味しいものは食べたい❗️
昨日も抹茶フラペチーノ飲んだし、
無理はしないでいきます😆
生理前日と1日目は何食べても太るので
ケーキ食べます😆
楽しく健康的に痩せて長生きしたい😁