せっかく、痩せたのにリバウンドって、嫌ですね。
どんな方法で痩せようとも、代謝が悪ければ、
また元通りです。
運動して、筋肉量を増やせば、代謝は上がるので、
寝ていても、体重は増えません。
運動って、やっぱりダイエットには欠かせないものですね。
もちろん、美肌にも必要なことです。
でも、運動苦手・・・
億劫だし、面倒・・・
ジムに行く時間がないの・・・
食事制限だけで一時的に痩せても、
筋力がないので、代謝も悪く、
結局は逆戻りですね。
脚などは特にふくらはぎのポンプ作用が鈍るし、
リンパだって、滞ってしまい、
脚だって、浮腫んで、太くなってきます。
痩せたものの、すぐに元通り。
私もすぐ浮腫んで、冷え性だったこともあり、
脚が夕方になると、太くなったりして、
浮腫みをとる商品を買っていたりしました。
食べ過ぎたりで、ベスト体重を超えたら、
また、ダイエットしますが、
肝心な下半身が痩せないことに疑問をもちました。
リンパマッサージもやれば、痩せますが、
これも結構、大変です。
「脚を外してマッサージ出来たら、
良いのに・・・」
なんて、現実に出来ない事を愚痴ってみたり。
その頃、たちまちのうちに顔を
小さくしてしまう先生に出会いました。
その方法を脚にも応用できないかと考え、
実践したところ、細くなりました。
理にかなった方法なので、
細くなって、当然だったのでしょう。
脚は痩せにくいと言われていましたが、
あっけなく、いとも簡単に、
自分史上の細い脚が手に入って、
しかも１週間で、いつものジーンズがするっと
余裕ではけた時は嬉しかったですね。
やはり、リバウンドさせないためには、
代謝をあげることが１番ですね。
痩せる喜び、
細くなる喜び、
お友達にも教えたら、
これで水着の撮影も万全だと喜んでいました。
ダイエットの悩みを解消できる方法を
共有できて、
喜んでもらえることにも、喜びを感じました。
それから、全体的に痩せる方法や
色々、お友達はもちろん、
モニターさんに試したりで、
結果を得てきました。
今度は読者のあなたの番ですよ。
まずはダイエットの基礎から
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第１回 マリリンのダイエットメール講座開講！
第２回 今度はあなたが痩せる番です！
第３回 リバウンドしないダイエットとは？
第４回 舌断食で楽にキレイにダイエットライフ
第５回 舌断食中の効率的に痩せる過ごし方
第６回 運動嫌いなあなたでも痩せる方法
第７回 え？運動嫌いでも大丈夫な部分的ダイエット法
と、なっています。
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