連日の健康番組で、
興味深い内容（今更だと思うけど・・・）があったので、
一部ご紹介しますね
一流選手になれた共通点が6つあるそうなんですけど、
そのひとつに、
「足裏を刺激する」という内容が
イチローさんの場合は、毎日お父さんがマッサージをされていたらしい。
松坂君は常に裸足だったり砂遊びが好きだったり。
そういえば、
我が家もスリッパとは無縁の生活だったり、
真冬のグラウンドを裸足で走るという小学校時代もあったり、
たんぼや川もそのまま入ったりしたなあ
一流にはなれませんでしたけど、
指の使い方は鍛えられたかも！？
あわててリフレックスボール（イボイボのボール）に乗る私
（極めて遅い・・・・）
他には、、、
脂肪燃焼には、
褐色脂肪細胞の刺激を促すために、
棒を背中にあてがって活性すべし と。
フォームローラー（ブルーの棒）持ってるじゃないか
あわてて寝そべる私
持ち腐れとはこのこと。。。。。。。。。。。。。
何事も日々の積み重ねだねと、改めて実感したのでしたー。
飽きっぽいから、つい、お飾りになってしまってます
朝は、積極的にたんぱく質をとりましょう
って事も今書きながら思い出してしまったので、
ゆで卵、こんな時間からやってみたいと思います
薬の影響から、
朝の通勤電車で、
リバースしたことある（何も食べてなかったから大丈夫だったけど）ので、
朝ごはん摂るの嫌なんだけどね
コツコツがんばろうか('-^*)/