自分へ

今日は美容院へ

自分のメンテナンスも必要です。

5ケ月ぶりの白髪染め(笑)

素敵な色～✨

これで安心して外歩ける～

やっぱりこの長さが落ち着くかな





今日のおやつ

「ZARAME」のド－ナツ




初めていただきます🎵

生地がモチモチで食べごたえアリですね👍


幸せなひととき…

もう１日休日が欲しい…



そろそろ夕食の準備に取りかかろっ



皆さま良い週末を✨

セルフコントロ－ル

こんばんは✨

金曜日の夜は
のんびりゆったり…まったり
一人(笑)で過ごします


前回読んだ
亀井静夫さんの本がとても良く
参考にしたいところが多かったので、
二冊目いっちゃいました🎵




「心と体のセルフコントロ－ル」

病気になるしくみや薬に頼らない体をつくる知恵がぎっしりつまってます

心も自分でコントロ－ルできれば
ストレスも感じなくなる

それには一つ
相手に「感謝」すること

気持ちの持ち方で楽になるんですね


読んでいくと時々毒舌っぷり出てきますが…
私にはちょうどいいみたい(笑)

良し!と思える人に言われる事は素直に聞けます

それだけではまだまだ未熟なんだけど💦



さて、

今週の手作りおやつ



ベイクドチ－ズケ－キ🎵

難易度高めかと思いきや
意外に作りやすい

夕食づくりの合間に出来ちゃいました👍

しっとりなめらかな食感と
クリームチーズがしっかり存在感出して本当に美味しい💕

お菓子づくりが趣味と言えるようになりたい願望…


今週もお疲れ様です

おやすみなさい✨

イングリッシュマフィン

こんにちは✨

息子のサッカートレーニング&試合が出れないので自宅率高め💦

今日は朝食のような昼食メニュー

イングリッシュマフィンを使ったランチにしてみました🎵


具材はおうちのあるもので
何でものせちゃいます💕



☆べ－コン&エッグ
☆トマト&チ－ズ
☆ヨ－グルト&いちごジャム&蜂蜜
☆オニオンスープ


3種類あると
さすがにお腹いっぱい💦ですが、


味が変わると食べれるもんですね～

なるべく色々な食材で
手作りのものを食べてもらいたい

家族の身体を守りたい

なるべく長生きして
毎日を楽しみたい

私の願望です


今日も残りの時間を有意義に過ごしましょ💕