すいか🍉🍉🍉
天然のスポーツドリンクといわれています。
すいかは水分とミネラルが多く含まれており、
熱中症対策にもなります！
また運動パフォーマンスをアップしてくれます🍉
理由は、アルギニンの増加によるもの。
もう少し詳しく話すと、
アミノ酸に含まれるシトルリンは、
アルギニンと仲良しで、
体内で変化する時に一酸化窒素を産出し、
血管を拡張する働きを持っているため、
血行が促進され乳酸が低減するので、
疲労回復と持久力の向上につながります🍉
スポーツドリンクの飲み過ぎはNG🙅♀️
運動前後にすいかを取り入れてみてください🍉
特に、成長期のみなさん！！！
すいかジュース作りの講座開催予定です♪
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