ぬか漬け
今オススメの野菜はゴーヤ！
ビタミンCの含有量が、
野菜の中でも多いゴーヤ！
炒めたりするとビタミンCが少なくなってしまうので、生が1番なんです！
ゴーヤの苦み成分モモルデシンは胃腸の働きを助けるので、これからの夏バテ予防にも効果的です！
ぬか漬けは、
漬けた食材の栄養素を最大限に引き出し、さらに栄養価を向上させてくれます。便秘予防、ダイエット・美容効果にも期待できます。
ぬか漬けを積極的に食卓に取り入れてみませんか？
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