◆子育てTVハピクラ
今日、６月５日（月）～９日（金）
７時３０～８時、９時３０～１０時、放送の
『ハピクラ』番組内でマリカさん達や、イエローさんが歌う
カエルのうたの楽曲を2曲編曲（アレンジ）
させていただきました。
今回も楽しかった♬
編曲（Track programming・Arranged：AFKEY）
よろしくお願いします♬
http://www.kids-station.com/minisite/hapicla/top.html
© 株式会社キッズステーション（Kids Station Inc.）
※もちろん、写真のねこは番組とは関係ありません。
『ぼくも観たいニャン！』
こんばんは。
また久々にブログを更新しました！
最近更新した内容は、毎日の掃除の件に関して
書きましたが、
もう一つハマっているのがあって、
それは、ウォーキングです。
散歩というよりも、
歩数計をつけ、ただひたすら、歩く歩く...。
年を重ね、適度な運動や食事など
特に気をつけないとですが、
仕事柄不規則な生活なので、
ほんまめっちゃムズイ..泣
先日後輩との会話で、
俺「1日1万歩を目標に、出来る時にウォーキングしてんねん」
後輩「えっ！1日1万歩は、逆に危険って言われてますよ。
どうやら免疫力が低下するらしく、
6千～8千歩の方が良いみたいです、
詳しくは覚えてませんが...」
と、
言う事を初めて聞き、めっちゃショックをうけました...。
トホ歩....（←歩...サブッ）
しかし、
後輩、貴重な情報をほんまありがとうm(_ _)m
んで、
調べたら去年の1月の東洋経済オンラインの
記事がありました！
以下、記事本文内から抜粋。
◆健康に効く歩き方には「黄金律」がある！
＊やりすぎでもなく、足りなすぎでもない
「ほどほどの運動」がベスト！
「ほどほどの運動」こそが、健康に対する「万能薬」
■「ほどほど」の運動とは……
1日24時間の総歩行数＝「8000歩」 そのうち中強度の
運動（歩行）を行う時間＝「20 分」
この2つを組み合わせた数字。 「8000歩／20分」
http://toyokeizai.net/articles/-/100087?page=3
■「中強度」の運動が良い？
＊「なんとか会話ができる程度」の速歩き
「中強度」の運動が良い。
＊速歩きをするのに、もっとも適した時間帯は夕方。
http://toyokeizai.net/articles/-/100087?page=4
＊朝のウォーキングは危険！
http://toyokeizai.net/articles/-/100087?page=5
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
といった感じみたいですね。
ウォーキングしてる皆さんも気をつけましょう！
やはり何事も、
やりすぎでもなく、足りなすぎでもなく
ほどほどが良いみたいです！
「しかし、ボクは、ご飯を”ほどほど”ではなく、
めっちゃ食べたいニャン！」
あかん！
久々のブログ！
もっと前から書きたい事が山ほどあったけど、
なかなか書けなかった...。
書く内容も忘れてしまった....
それだけどうでも良い事やったのかもしれませんが...。
これまで
トイレやお風呂掃除は、毎日やってますけど、
ここ最近、
床、廊下、ドア、窓などの掃除にもハマッていて、
やりだしたら止まらへん。
しかも、
幾つか納期がめっちゃ迫ってるというのに、
掃除→作業→プチ掃除→作業...疲労...。
掃除の際は、
敢て、厚着してマスクして汗だくに...。
これは、掃除ダイエットみたいになるんかな？
って、体重測っても、ここ数週間でたったー1kgぐらい...泣
こりゃあかん...。
本気で取り組まなアキマヘン！
ん？掃除に？ダイエットに？
両方やな...。
掃除が息抜きやストレス解消にもなってるんかも？？
取りあえず、もう少し掃除＆ダイエット頑張ってみます！
それと、
話は、めっちゃかわりますが...①
最近、これまで色々とお世話になった人達の顔が
めっちゃ浮かんでくる…。
色々と面倒を見て頂いたりしてほんま有り難いです！
って、相変わらず文章めちゃくちゃ...。
さらに、
またまた話は、めっちゃかわりますが...②
人それぞれ、事情もあり、
当事者でもなく、何も知らんのに、
陰口や悪口や噂は止めましょう！
何の特にも、誰の特にもなりませんからね〜。
お体に気をつけて、精一杯歩みましょう♬
「ご飯の時が一番幸せニャン！」
「せやな、ほんまメシ何杯でもいけるニャン！」
かなり遅いですが...あけましておめでとうございます。
今年も猫たち共々、何卒、よろしくお願いします♬
早速ですが...
俺のめっちゃ大好きなラジオ番組！！
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◆TBSラジオの番組『JUNK』
（毎週月 - 土曜の25:00 - 27:00から）
きのう1月24日（火曜）「JUNK爆笑問題カーボーイ」
番組内から、オンエア中のラジオCMジングル（SS）を
制作させていただきました。
恐らく、月〜金曜の『JUNK』番組内、25：00だいにながれます。
歌:Non
作曲・編曲（E.Gt・Compose・Track programming・Arranged：AFKEY）
◆パーソナリティ
【月】伊集院光さん 【火】爆笑問題さん【水】山里亮太さん
【木】おぎやはぎさん 【金】バナナマンさん
http://www.tbsradio.jp/
© 1995-2017 TBS RADIO,Inc.
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今回も、とても嬉しい！貴重な経験をさせていただきました！
心より感謝いたします。
いつも本当にありがとうございますm(_ _)m
『今年もよろしくニャン！』
『今年も4649ニャン！！』
どうも、すっかり寒くなりましたね...。
いや、暑かったり、寒かったり？
今年も残りわずか！月日が経つのがはやい！
ほんまに、あっちゅう間っすね。
今年は色々あったなぁ。良い事も、そうでない事も。
良い事は、久々に会えた人達が元気そうで、ほんまに良かったー！！
以前と変わらず接してくれたのが、ほんま嬉しかった！！
それと、
新たな人達にも出逢えた事に、ほんま感謝です！！
こちらのお願いも快く受けていただいたり。
それと、
また、いろんな楽曲制作に関われたのも嬉しかった！！
沢山の方々にほんま感謝です！！
ありがとうございます。
そうでない出来事は、
年始、早々からの体調の悪化でほんま悔しい事があったな...。
かなり長引いてるし...
誤解されることもあったり...
自分が思う様に出来へんのが、ほんまに悔しい！！！！！
それと、他にもあるけど、ここでは省略します...。
来年は、先ず、少しでも体調が回復してくれる事を望む！！
ほんま頼む！！！！！！！！！
それと、ここから先は告知です（笑）
強引...。
SUNTORY DISARONNO
「DisaronnoWearsEtro @TOKYO」のBGMの2曲を
作曲・編曲させていただきました。
（Compose・All Track programming・Arranged：AFKEY）
©サントリーホールディングス株式会社
※我が家の猫たちは元気です！！
『もうすぐ、2017ニャン！』
『年越しは、いつもより、更にたらふく食べたいニャン！』
