今日は私が得意な分野で紹介したいと思います。
肩こりや腰痛に悩んでいませんか？
一日中、デスクワークなどで同じ姿勢とか取ってると痛みがひどくなりますよね。。。
今日はその痛みの解消・予防に役立つアイテム紹介です。
http://www.bodymaker.jp/training/EFRHSET
なんで肩が凝るのか？
腕の重さって皆さんどれくらいあるか知ってます？
だいたいキャベツ１個分くらいあるんです。
だからパソコンとか打つときに腕を持ち上げていると、キャベツ抱えてるような状態なんですよ。
あと身体のしくみを考えてみると、
筋肉とかって骨と骨でくっついているだけではなくて、
筋膜という筋肉を覆っている膜で身体全体繋がってるんですね。
なのでキャベツ抱えている状態で腕の筋肉が張りますよね。
そうすると肩～肩甲骨～背中～腰というふうにどこも緊張して痛みがでてくるんです。
もうちょっと言うと、
姿勢が悪い人。特に猫背ぎみの人は背中の筋肉がずっと伸ばされたままなので
血行不良になり、乳酸がたまって肩こりの症状がでる方もいます。
肩が凝ると首筋も張ってきて、
最悪、頭も痛くなりますよね。
眼精疲労もその原因のひとつなんですが。。。
その話は長くなるのでまた今度しますね。
今日、紹介するこのアイテムは、
背中に敷いて仰向けに寝てゴロゴロするだけで、
２０万～３０万するマッサージ機よりも下手すれば効きますよ。
http://www.bodymaker.jp/training/EFRHSET
そしてこのアイテム、凝りを取るだけではなく
バランスを取るときに必要なインナーマッスルを鍛えるのにも重宝します。
興味ある方はどうぞー(^o^)／
http://www.bodymaker.jp/training/EFRHSET
紹介しといてなんですが、
上に書いたゴロゴロ、
テニスボールでもできます（*^_^*）
１００円ショップにも売ってますので、肩こりひどい方は試してみてください。
肩甲骨の間に置いてゴロゴロするとマジで気持ちいいです。
皆さんがこの情報で喜んでくれれば嬉しいです。
でも商品買ってくれたらもっと嬉しいです（*^_^*） じゃあ書くなよ^_^;