ラジオ

最近ラジオをよく聞いている　ジャンクやオールナイトの常連どころを聞いています。

毎日アルバイトの時にマンションの歩いているのですが、その間はずっとラジオを聴いているか Amazon プライムビデオを見ています。

一日1時間半は、必ずそういった時間があるのでアルバイト中なのに楽ができる。

それにしても、一日5時間しか働いていないのに月180000円ももらえるなんて結構すごいですね。

アパートの家賃を払い水道ガス光熱費を支払った後に130000円ぐらい残ります。

ここから年金などを払うと残り90000円です。

これから自分の自由になるお金。

貯金ができるほどではないですけども不自由はありません。

最近海外ドラマでコロニーというのを見ています。

めちゃくちゃおもしろそう。

それにしても Amazon プライムばかり見ていて、話題の海外ドラマはほとんど見ている状態。

日本のドラマを見ることはないですね。

そういえばこのサイトを毎日て勉強してます。

看護師さんは大変だな。

ミンティアの溶かし方

ミンティアの溶かし方

昨日書いた事ですが、グリセリンとプロピレングリコールにミンティアを入れても全く溶けませんと書きましたが、解ける方法を見つけました。

ものすごく簡単ですが、炊飯器に水を入れグリセリンとプロピレングリコールにミンティアを入れたボトルを入れて保温状態にします。

1時間もすれば半分ぐらいとけ2時間くらいでほとんど溶けます。

高温にしないと溶けなかったですね。

ちょっと心配なのがボトルの容器。

ただのプラスチックボトルなのでボトル自体が溶けないか不安です。

まあ大丈夫でしょうけど。

そして、吸ってみましたがめちゃくちゃおいしいです。

甘い自作リキッドの完成。

ミンティアなんて100円ぐらいで買えるわけだし。

10ml にミンティアを8個入れましたがすごく甘いリキッドができました。

コスパ最強です。

今回使ったミンティアはピーチレモンソルベです。ぜひ試してみてください。

これにメントール液を入れるとスースーする甘いリキッドが出来上がり感動しました。

売り物にできるレベルだと思います。

アトマイザーの調子も悪くなってません。

そういえば椅子が壊れたのですが、中古のオフィスチェアを買いました。

80000円の椅子が15000円です。

自宅の椅子なんて人に見られるわけじゃないし、昨日さえ整っていれば何でもいいです。

ところで育毛剤 比較で検索してみたところ、親切な育毛剤のランキングがいーっぱいあったので参考になりそうです。

バニラエッセンス

バニラエッセンス

自作リキッドの香りづけにバニラエッセンスを買おうと思って肉のハナマサに行ったんですが肉のハナマサで売っているバニラエッセンスにはカラメルが入っており、カラメルはアトマイザーが焦げてしまうのでだめなので買いませんでした。

カラメルは糖分なのでだめですね。

糖分が入っているものはアトマイザーがすぐにだめになると覚えておきます。

カラメルの入っていないバニラエッセンスは通販でしか売っていないようです。

今の自作リキット状況はメントール味しかないのでコンビニで売っているものとしてミンティアを買ってきました。

ミンティアのピーチレモンソルベ味です。

ネットでいろいろ調べてみたらレモンライムミント味がおいしいと書いてありました。

だからこれを買ったのですが、実は一日グリセリンとプロピレングリコールを5対5で割ったものに入れたのですが溶ける様子が全くありません。

僕が見たブログにはグリセリン5ミリリットルに二つ分溶けるとか言ったったのですが、プロピレングリコールが入っているので溶けないのでしょうか？

それとも、くだいて粉末にしてから入れればよかったでしょうか？

2、3日待ってだめだったら捨てましょう。

ところで、髪の毛 抜けるで検索してみたんですけど全体的な薄毛も考えるのがいいですね。

セブンイレブンのサラダチキン

セブンイレブンのサラダチキン

セブンイレブンのサラダチキンは100グラムで、200円。
ダイエット目的で肉が食べたい時に買っている。
100グラムで、105カロリーなのでちょうどいいのですが。

ちょっと高いですよね。

肉のハナマサで買うと550グラムで350円ほど。
胸肉が2枚入っていって皮が一枚20グラムほど。
2枚で40グラム

ダイエット中なので皮食べられ無いので捨ててます。

だから大体500グラム350円ですね。
セブンイレブンのサラダチキンに換算すると500グラム分だと1000円。

確かに自分で作ったほうが安く済む。

ただ、料理は面倒だし味つけも面倒だからポン酢しかつけてない。

本当は下味をつけて一晩とか待てば美味しくなるんだろうけど面倒くさい。

仕方がないのでポン酢で食べてます。

そこそこの肉を食べているという満足感はあります。

私のサラダチキンの作り方

肉のハナマサで真空パックの鶏むね肉を買ってくる。

炊飯器に2パック入れる。

沸騰したお湯を入れる。

2時間保温する。

粗熱を取ったら冷蔵庫へ保存。

食べる時にインスタントラーメンをレンジで作る容器に入れて少し温める。

それだけで固まっていた。脂肪が溶ける。

後はポン酢をかけてでき上がり。

一度に250グラムぐらい食べます。

残りは次の食事。

面倒だけど、セブンイレブンで買うことを考えるとコスパがいいです。

最近オートミールばっかり食べているので明日また鶏胸肉を購入してこようと思う。

最近また坊主にしました。バリカンで。

育毛剤おすすめランキングで調べてみたんですけど。育毛剤のランキングって役に立つね。

私は完全に M 字型ハゲ

鳥肉の蒸し料理

鳥肉の蒸し料理

今現在ダイエットにオートミールを使っています。

オートミールばかり食べていると嫌になってしまうので肉が食べたくなります。

できるだけ糖質を抑えた食事にしたいので、鳥肉を買ってくる。

鶏の胸肉です。皮無しがあればなお良い。

安物のシリコンスチーマーにフォークで何度も刺した鶏の胸肉を入れて5分レンジでチン

蒸らすためにも5分放置。

これだけで鳥肉を美味しく食べられる。

簡単に火が通るし、肉を食べる満足感もあります。

皮付きの場合皮は捨てます。

200グラムの鶏むね肉の場合カロリーは約200。

皮も食べてしまうと＋100カロリーになってしまう。

ダイエットの大敵なので、捨てます。

一緒にブロッコリーを蒸すと言いですね。

ブロッコリーも糖質0なので。

糖質制限ダイエットとは言いながら、今日たばこを買いに行く時にぷっちょを買ってしまった。

あとチョコレートも買ってしまった。

こういうことしてるのがよくないんですけど。

ちなみに糖質制限の食事をしていると血糖値が上がらないので眠くならないのが一番いい。

今日はぷっちょとチョコレート食べてしまったのでその眠くなってしまった。

髪の毛を丈夫にしたいので、毛乳頭細胞 活性化
で調べてみた。

毛乳頭細胞が一番の決め手らしい。

白髪も多いのですが、白髪が黒くなる秘訣はないのでしょうか？

北海道ツーリングで後悔したこと。

北海道ツーリングで後悔したこと。

北海道ツーリングを何度もして後悔したことがあります。

それは、Facebook などを利用したかったことです。

独りよがりな考えでほとんど友達を作らずツーリングしていたのですが、それでも何人かは仲良くなりました。

しかし私は Facebook をやっていなかったので、連絡先の交換ができませんでした。

何人かは mixi で今も繋がりがあります。

しかし Facebook をやっていれば若者とも連絡が取れたのでしょう。

それだけが後悔ですね。

他にも偏見からライダーハウスを使わなかったことです。

最後のツーリングで使ったのですが、めちゃくちゃ楽しかった。

早めに使えばよかった。

ライダーハウスの利用を考えればテントも必要ないぐらいです。

食事も用意してくれるライダーハウスは沢山あるので調べて行ってみるといい。

ライダーハウスは、喫煙自由なのでタバコが苦手な人は行かないほうがいいです。

夜は宴会も多く昭和な感じがすごくする。

お酒もいっぱい飲んだ。

私は雨の影響でライダーハウスに行ったのですが。4日間お世話になりました。

ひたすらビデオを見ていただけですけど楽しかったです。

最近育毛剤 おすすめ m字
を見てどの育毛剤を買おうか選定しています。

北海道ツーリングの思い出

北海道ツーリングの思い出

北海道ツーリングの思い出で一番覚えていること。

初めての北海道ツーリングでキャンプがよくわかっていない間は1週間ぐらい過ぎたときのことでした。

知床のキャンプ場にいたのですが。札幌に予定があったのにもかかわらず3日間雨が降り続けていました。

知床から札幌まではナビで見ると11時間ぐらいかかります。

雨がやまないので諦めて出発したところ、旭川あたりで夜中になってしまった。しかも大雨。

旭川にビジネスホテルは少ないので大雨のため満室。

どうにもならないから旭川のキャンプ場へ避難。

この問ほどきついテントの組み立てはなかった。

8時間ぐらいぶっ続けでバイクに乗り続けたと大雨の中テントを設営する。

テントの中にはいり爆睡。

よく風邪ひかなかったなぁという感じです。

今まで何度も北海道ツーリングに行きましたがやっぱり覚えていることといえば苦しかったこと。

楽しいことも沢山ありましたが印象深いことといえば、やっぱりこの苦しかった経験が一番最初に上がりますね。

最近頭の髪の毛について学んだこと
毛乳頭 栄養
って検索してみて思ったのですが。やっぱり頭皮が一番大事。

バイクキャンプツーリングに必要なもの。

バイクキャンプツーリングに必要なもの。

バイクキャンプツーリングに持って行ってよかったもの。

テントなどは当たり前なので書きません。

ヘッドライトは絶対に必要。

頭に巻くやつです。

頭の動きに合わせて光が動くので懐中電灯とは便利さが違います。

特に夜暗くなってから調理する時などは両手がふさがってはいけないので、必ず必要です。

長期のツーリングとなると、山用のガスは高いので、市販のガスを山用のガス缶にうつし替える事ができるのがあればいいですね。コスパ最強です。

ヤフオクなどで300円ぐらいで売ってます。

最初から市販のバスが使えるバーナーを買えばいんですけど、やっぱり山用のグッツってかっこいから買っちゃうんですよね。

他にもあったら便利なのがスリッパ。

もちろん外様です。

テントで生活していると何かと。外に出ることが多い。

いちいち靴を履くのも面倒なので安いスリッパがあるといいですね。

朝露で芝生が群れていることも多いのでクロックスの安いやつがあると重宝します。

私は500円ぐらいのを3年間ぐらい使ってました。

普段バイクに乗るときブーツを履いている人などは必ず用意したほうがいいです。

そういえば私は頭皮 血行促進剤
で調べた育毛剤を持っていってました。

アマゾンの軍手

アマゾンの軍手

毎日肉体労働する私としてはアマゾンの軍手がちょうどいい。

1ダースで1000円です。

毎日手を使う仕事をしているので、毎日5時間ぐらい軍手をはめています。

軍手がだめになるときって指の先などが緩くなってきてしまって破れたりすると交換の時期。

私の場合大体1ヶ月に一つ消費しますね。

今の仕事について約8ヶ月なので、最近リピート注文しました。

昔は軍手を読んで作っていたらしいのですが、展示会に持って行った時に中国人に見つかってすぐにパクリ商品を作られたらしい。

今では中国がほとんどの軍手を作っていると聞いている。

中国のパクリ製品の話を聞いて考えたのですが、正直言って昔の日本も同じだったのではないでしょうか？

調べてみると、海外のパクリパクリじゃないですか。

だから怒ってもしょうがないんだろうなぁという感じです。

毎日頭にタオルをつけて仕事をしているのですが、毎日同じタオルを頭につけていると汗臭くなってくる。

毎日洗濯するのも面倒なので新しいの買いました。

もしかして僕の頭はＭ字型ハゲなんじゃないだろうか？
アマゾンの軍手
で調べてみたらやっぱりそうだとわかりました。

オートミールの簡単レシピ

オートミールの簡単レシピ


ダイエットに人気なオートミール

80G を三食とったところで1200カロリーにしかなりません。

私は1ヶ月で5キロやせました。

オートミールダイエットは最初の1週間三色オートミールで過ごし、そのあとは一日一食オートミールを食べ他2食を普通のご飯を食べます。

何でも食べていいというわけではなく、合計で1300カロリー以下にすることが重要です。


それでは重要となる。

オートミールを楽しく食べるために必要なもの。

1.オートミール本体　私はアマゾンで購入しています。

2.電子レンジでインスタントラーメンを作る容器

3.コンソメキューブ

この三つが基本の形です。

オートミール80グラムに対し水を4倍、320mlとコンソメキューブを一つ容器に入れ電子レンジで二分半。

これだけでできます。

コンソメキューブは、一つに対し水300mlなのでちょうどいい味の濃さになる。

味を変化させたい人は、お茶漬けの素＋わさび、インスタント味噌汁×2などいくらでも増やすことができるでしょう。

中華スープも美味しかったです。

歯こたえが欲しい人は玉ねぎを刻んだ物を入れるといいです。

玉ねぎだけ先に容器に入れ電子レンジで温めればいい。

それだけで噛みごたえのあるおいしいオートミールが楽しめるでしょう。

最近頭が痒くて頭皮 かゆみ 抜け毛
で調べてみたのですがもしかしたら私はハゲて来るのかもしれない。